martes, 26 de julio de 2016

Cómo afrontar las vacaciones de verano para no volver con unos kilos de más



Todos tenemos que poner medida cuando nos vamos de vacaciones. Para enfrentarnos al verano, tanto las personas a las que les sobran muchos kilos así como a las que no les sobran, tenemos que ser conscientes y pensar “no me voy a comer todo lo que me viene a la cabeza”. A veces utilizamos los periodos vacacionales como si fuera una válvula a presión que nos quitan y entonces… BOOOM! Nos desmadrados totalmente.

Una buena mentalidad es: ¡date un capricho al día! Un heladito, unas patatas, una pizza o lo que más te apetezca para ese día. Esa es una buena manera de evitar comer todo lo que te apetezca o todo lo que veas. Peca con moderación, porqué es muy difícil no pecar en absoluto, y podrás estar tranquilo y haberlo comido a gusto y sin remordimientos ya que sabes que solo te vas a permitir uno. Además, en los periodos de vacaciones de verano tenemos más tiempo y puedes hacer un poco más de actividad física, como caminar una hora al día. 

Márcate un objetivo: volver de las vacaciones en el mismo peso con el que te fuiste.

Aquellas personas a las que actualmente les sobran unos 40 o 50 kilos, por favor, no hagan la reflexión de: “con tantos kilos que tengo, que más me da lo que vaya a pasar este verano” porque se pueden encontrar que vuelvan con 5 o 6 kilos de más que luego va a ser prácticamente imposible quitárselos. Y si alguna persona vuelve con un par de kilos de más, que tenga al menos la mentalidad de perder ese par de kilos que ha cogido. Si no, corremos el riesgo de ir acumulando, como si fuera un ahorro, un kilo del verano, otro de las navidades y así vamos ganando 2 o 3 kilos al año que en 10 años se pueden convertir del orden de 20 o 25 kilos de más.

Todos nos enfrentamos al verano como una época en la que desquitarse de todo lo que no hemos podido darnos durante el año y no tiene por qué ser así como nos planteemos las vacaciones. Nos las tenemos que plantear como una diversión, como una época en la que hacer más ejercicio físico y también de darnos algún capricho, pero con moderación. Es muy importante que afrontemos las vacaciones de verano así y luego, según la situación en la que se encuentre el paciente, intentar buscar una solución después del verano.

Por otro lado, enfrentarnos a unas vacaciones no tiene que frenarnos a poner en marcha un tratamiento. En estos momentos, en Starbene tenemos pacientes que están iniciando el tratamiento de sobrepeso. Por ejemplo, un matrimonio en el cual la señora no tiene tanto problema de sobrepeso, pero al señor le están sobrando unos 45 kilos. Y pone ahora en marcha el tratamiento porque si ya es capaz de empezar a cambiar hábitos y volver de las vacaciones en el mismo peso que se fue ¡ya es un triunfo! Así que no se frene nadie pensando que porqué se va de vacaciones, no es el momento. El momento es bueno, ¡siempre!


La primera visita en Centro Médico Starbene es personal, informativa y totalmente gratuita con la Doctora Torrejón. En esta podrás explicar cuál es exactamente tu caso y tus hábitos diarios, sobre lo que la Doctora Torrejón preparará un plan de choque mediante una dieta con unas características u otras.
 
Si quieres que analicemos tu caso y empecemos con un tratamiento de sobrepeso diseñado específicamente para ti, ¡no esperes más! Pide ahora mismo tu visita gratuita.



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lunes, 27 de junio de 2016

Lo que hay realmente tras el balón intragástrico


Este suele ser un periodo del año en que se reactiva tanto la demanda como la oferta de esta intervención quirúrgica. Se vende como la maravilla, la panacea, pero ¿qué hay realmente tras el balón intragástrico?

El balón intragástrico es una intervención quirúrgica sencilla, no hablamos de una cirugía importante, que consiste en poner dentro del estómago como una “bolsa” que se llena de suero fisiológico y lo que hace es ocupar un espacio. Entonces imaginemos que tengo un volumen de cien, que sería mi estómago, y yo le meto algo que ocupa 60. Con esto se pretende engañar al cerebro, ya que este percibe que ahí está ocupada una parte y es como que voy a tener menor sensación de hambre, me voy a sentir más saciado con menos comida.

Este es un mecanismo que hoy por hoy se está planteando mucho para tratamientos de obesidad pero también en cuadros de sobrepeso, en torno a los 15 kilos, con la esperanza de provocar una pérdida de peso. Y ¿por qué motivo digo la esperanza? Porqué a veces no se consigue ya que en algunos casos el balón intragástrico no va a funcionar. Pero además, en la mayor parte de los casos se está registrando cada vez más porcentaje de personas que después de haberse puesto el balón intragástrico, vuelven a recuperar los kilos. 

Y te preguntarás, ¿por qué se produce esa recuperación de kilos? Eso se produce porqué ni el balón intragástrico ni la reducción del estómago son tratamientos del sobrepeso y la obesidad, sino que son tratamientos de las complicaciones del sobrepeso y la obesidad. Es decir, los médicos que aconsejan alguna de estas dos intervenciones deberían informar también que al mismo tiempo que se hace la intervención, la persona debe cambiar los hábitos alimentarios porqué si no cambia los hábitos alimentarios, no sirve absolutamente para nada. Porqué ese balón, esa bolsa que rellena el estómago, no está toda la vida sino que va a estar como máximo un periodo de seis meses. Y a los seis meses, ¿qué va a pasar? Se va a quitar la bolsa, con lo cual ya no vamos a estar engañando al cerebro. Es decir el cerebro va a percibir una cavidad grande que vuelve a necesitar ser rellenada porqué no encuentra la saciedad y esto es lo que hace que la persona aumente de peso, recuperando lo que había perdido o más. Además, el balón puede provocar problemas como hernias de hiato, reflujos, etc. No es ninguna tontería lo que está en juego.

¿Mi recomendación? Vayamos desde el inicio a lo qué hay que hacer: se tiene que producir una reeducación, un cambio de hábitos alimentarios, con ayuda, evidentemente. Haciéndolo de una manera fácil, haciéndolo desde la normalidad, que es lo que en Starbene –Centro Médico Estético- hacemos. 

Quiero hacer hincapié en que la gente se anima por los resultados prometedores. Es decir, le dicen y le prometen, y en muchas ocasiones es verdad que lo consiguen, que un periodo de más o menos seis meses van a perder entre 20 y 30 kilos. 

Yo, como Directora Médica del Centro Starbene, puedo decir, y lo digo porque lo puedo demostrar, que nuestros pacientes con cuadros de sobrepeso y obesidad en seis meses pierden 30 kilos. Pero no con un balón dentro, sino aprendiendo a comer. Comiendo bocadillos de ibérico, comiendo platos ideales para este tiempo como es el gazpacho, comiendo fruta, ensalada, comiendo revueltos, comiendo de todo. La diferencia está que como se adelgazan desde la normalidad, luego siguen en esa línea de normalidad y el resultado de la pérdida de kilos se mantiene y no se recuperan los kilos perdidos.

¿Te preguntas si todavía estás a tiempo para perder esos kilos de más? Y tanto que sí. Se puede y se debe hacer. Este periodo es el mejor para iniciar una pérdida de peso porqué entramos en el verano, una época en la que podemos caminar, podemos seguir las pautas y sobretodo tenemos que ajustarnos a las condiciones de trabajo y de vida que tenemos cada uno de nosotros. Por lo tanto, es saber que lo tienes que hacer y ponerse en marcha.

¿Quieres conocer los testimonios de los pacientes de Starbene? Son testimonios reales de personas como tú. Léelos aquí: http://goo.gl/AfWvwl



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miércoles, 18 de mayo de 2016

¿Estoy a tiempo de eliminar las venitas o varices para este verano?



Los problemas circulatorios provocan no solo problemas estéticos sino también de salud. 

La técnica que en Starbene utilizamos es el láser. Hasta hace unos 15 años aproximadamente, solo había una técnica, que era pinchar. Era una técnica muy buena que daba muy buenos resultados. Magníficos profesionales la han realizado durante este tiempo. Antes, mucha gente se iba a Francia a pinchar porqué, por entonces, había muy buenos profesionales allí. Luego se extendió a Barcelona.

Con los avances médicos, surgió el uso de la luz, que tiene múltiples aplicaciones médicas, y una de ellas es el tratamiento de estos problemas circulatorios que pueden aparecer en piernas, en cara o en cualquier zona del cuerpo.


La aparición de problemas capilares limita mucho el tipo de ropa que lleva la persona.


Más de los que imaginamos. A parte de ser un problema de salud, que lo es. Durante el control de una paciente, esta me decía que una de las cosas que más agradece es que le ha desaparecido la sensación de pesadez en las piernas, le ha desaparecido esa sensación de que las tenía cansadas. Este es un síntoma de salud fantástico.


Pero también está el hecho de que vivimos en el siglo XXI, y que a los 50 o 60 años las mujeres somos jóvenes. ¿Por qué no nos podemos poner una falda? ¿Por qué no nos podemos poner un pantalón?


Estando en este periodo del año, ¿puedo llevar a cabo el tratamiento de capilares?


Esto es lo que nosotros tratamos. Estamos en un periodo del año en que yo estoy segurísima que muchas de las mujeres que nos leen piensan “ya se me ha pasado el tiempo”, “ya llego justa al verano”, “ya no puedo porqué yo quiero tomar ya el sol”. Esto no es exactamente así y dependerá del tipo de vida que siga la persona. Hay gente que ahora ya empieza a ir a la playa puesto que empiezan poquito a poquito. Es verdad que en este caso sí que es incompatible con el tratamiento. Todo depende del caso concreto y lo que nosotros hacemos es adaptar el tratamiento a la forma de vida que tiene cada persona para que no le distorsione su día a día.


Sí que es verdad que puede haber personas que piensen que por la época del año que estamos ya no les merece la pena preocuparse y procurarse quebraderos de cabeza. Les animo a que vengan a vernos, hagan la visita con nosotros e infórmense. Le daremos un presupuesto personalizado. Le explicaré personalmente en qué consiste el tratamiento. 


Les recuerdo que el presupuesto en Starbene es cerrado, sin límite de sesiones. Tenemos un compromiso de resultado que es real y que demostramos con fotografías. Vengan a vernos y después tomen la decisión. Si se deciden a concertar la cita después del verano, ya tendrán una cita programada, un compromiso consigo mismo y se habrán creado la obligación para que no les pase el año que viene lo que les ha pasado este.


El tratamiento está indicado para la eliminación de capilares que van desde venas pequeñitas, muy finitas, hasta de las ramificaciones de color amoratado, que son un poquito más gruesas y que obviamente son un poco más complicadas de eliminar. Todas ellas son eliminadas con la técnica del láser.
 



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jueves, 14 de abril de 2016

Los problemas de salud de las pastillas para adelgazar (pastillas quemagrasa) y otros métodos milagro



La primavera es la época de los milagros: dietas milagro, pastillas milagro y cirugías milagro. Procedimientos que lo que buscan es una pérdida de peso rapidísima. Pero debemos plantearnos qué efecto está realizando este tipo de métodos sobre nuestro cuerpo.

A título genérico, en el caso de las pastillas para adelgazar no hacen perder grasa sino que hacen perder agua. El agua va y viene y al cabo de dos días, esa agua se ha recuperado ya que el organismo tiende a mantener unos niveles de agua concretos. Pero además, todos estos procedimientos llevan unos problemas de salud importante. Por ejemplo, estas famosas pastillas lo que hacen es impedir que se absorban las grasas que acompañan a los alimentos y que generan, normalmente, diarreas que hacen perder agua. Son pastillas que si se consumen de forma continuada, se altera la absorción de las vitaminas liposolubles. Nuestras vitaminas, las vitaminas que necesitamos para nuestro cuerpo, son de dos tipos: hay unas que se disuelven en agua, las hidrosolubles, y otras que se disuelven en grasa, las liposolubles. Cuando se altera el proceso de absorción de la grasa, lo que se está alterando es el proceso de absorción de estas vitaminas. 

Mi recomendación como médico, para aquellas personas que hayan adquirido pastillas para adelgazar, de este tipo quemagrasas, es que las tiren a la basura cuanto antes. Es preocupante que las administraciones no controlen que este tipo de productos estén al alcance de la gente tan fácilmente.

Por favor, olvida los métodos milagro porque no existen. La cirugía bariátrica promete que perderás 15 kilos en tres meses. El problema es que cuando se retire el balón, volverás a recuperar esos 15 kilos. 

Un mensaje serio para la gente es el de que se debe aprender a comer. Nadie, absolutamente nadie, puede comer todo lo que le dé la gana. Y cuando hay excesos de peso muy importantes, sobrepeso extremo con obesidad importante, hay que buscar un médico, se debe encontrar un procedimiento terapéutico. ¿La dieta es importante? Importantísima. Pero ¿solo con dieta puede hacer adelgazar una persona con obesidad? No. Por eso, nosotros utilizamos un método completo que lucha en todos los frentes para poder alcanzar el objetivo con mucha más facilidad. 

En Starbene venimos haciendo tratamientos de sobrepeso desde hace aproximadamente 30 años. Lo que hacemos en primer lugar es tratar las causas. Cuando se come más de la cuenta, más de lo que necesitamos, hay unas causas por debajo que hay que averiguar. Nosotros las averiguamos y las tratamos, por eso todos los pacientes nos dicen que cambiar sus hábitos alimentarios no les cuesta tanto trabajo. Usamos la dieta mediterránea, comiendo pasta, comiendo legumbres, comiendo de todo, pero comiendo bien y sin tener que pesar los alimentos. Y por último, remodelamos el cuerpo para perder donde más se necesite y perder sin que el tejido se descuelgue.

La salud antes que nada. No pienses que no eres capaz, tú eres perfectamente capaz. Solo necesitas decidir ponerte en marcha YA.

 
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