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5 Trucos para no engordar durante las vacaciones de verano

Muchos ya estáis de vacaciones o estáis a punto de marchar, y durante estos días llevamos un ritmo diferente y también comemos diferente. Por este motivo, hoy quiero daros 5 sencillos trucos para poder pasar el verano sin aumentar de peso. Si los cumples, podrás pasar las vacaciones disfrutando de lo que más te gusta sin miedo a volver con más kilos de los que te fuiste.


Cómo no engordar durante las vacaciones de verano 1. Realiza alguna actividad física.  Aprovecha que tienes más tiempo en verano para hacer alguna actividad y así podrás pecar un poquito más. Si no realizas ninguna actividad durante el año, prueba de dar un buen paseo de una hora por la mañana y otro por la tarde. Que no sea un paseo de mirar escaparate, sino ponte un zapato cómodo y ve a paso ligero.


2. No vayas con mentalidad de comer todo lo que no has comido durante el año.  A veces, después de habernos contenido durante el año, cuando llega el verano nos dejamos llevar. Este es un error muy común. Está bien que d…

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